気持ちをポジティブに保つためには、心身を休めてリラックスすることが大切です。
エネルギーを効率よく得るためにオススメなのが、自然の多い場所に出かけることです。
最近、都会で生活している人は、「田舎暮らし」というのが理想郷のように思っている人が多く、「田舎でのんびりと悠々自適の生活をしよう」と夢に描いているようです。
田舎暮らしをしたいという基本的な考えは、自然に触れ合いたいという気持ちから発していますので、別に田舎に住まなくても、身近にいくらでも体験できます。
近くの海・山・森・高原などへ出かけ、大きな自然の中でゆっくりした時間を持つことで、あなたの体には癒しのエネルギーがどんどん入ってきます。
忙しくて、「そんなことはできないよ」という人であれば、今、あなたが住んでいる環境の中でも可能で、マンション住まいならプランター菜園を始めてみるのもよく、庭付きの家をお持ちなら、庭の一角を畑にしてみるのもいいでしょう。
ミニトマトやサラダ菜、ハツカダイコンなどの野菜なら、プランターが２、３個もあれば、ひとり暮らしの人には十分なくらいの収穫も楽しめます。
プランターの土にタネを蒔いておけば、土から緑の芽が芽生え、やがて瑞々しい双葉となって命の鼓動が聞こえてきます。
日々育っていく健気な姿に、命の営みの素晴らしさを教えてくれ、自分も大自然の一員であることを実感することが大切です。
何も、野菜の収穫だけを目的にするようなことはなく、失敗すれば、次の年には水遣りや肥料はこうしよう、ああしようと、考えればいいだけです。
時間は生命の営みとともに流れており、ゆったりしたものです。
それだけでも、心が新鮮さを取り戻すだけでなく、命の大切さも知って、すがすがして気持ちになっている自分に気づいたりします。
人間は、何かに集中してがんばるときと、思いっきりリラックスして休むときは、そのメリハリをつけることで、あなたの心身は本来持っている能力を発揮しやすくなります。
何かに行き詰ったときや、心身にエネルギーがなくなったと感じたときには、身近なところにある自然に触れることで、自分の心身にエネルギーを入れてリフレッシュすることも大切です。
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