机の上をキレイにすれば「素敵な出会い」や「幸せ」がやってくる

あなたが普段使っている机は、どのような状態でしょうか。
机の状態というのは、実はその人自身の頭の状態を表しているのです。

つまり、机が綺麗に整理されている人は頭もスッキリと整頓されているのです。逆に、机が汚く整頓されていない人は、頭の中も整頓できていないということなのです。

自分の心の中や頭の中が今どういう状態なのかを知るために、あなたのいつも使っている机を見てください。
そして、これから幸せを呼び込むためにも、まず今の自分の頭の状態がどうであるかを知ってください。それを知ることによって、これからあなたがどうしていくのかを考えるヒントになるのです。

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机の上には、本当に使う必要なものだけが置いてありますか。あとで見ようと思っていた書類や本、資料がずっと置きっぱなしになってはいませんか。

引き出しは、整理されていますか。どこになにがあるのか分からなくなってはいませんか。このように物が山積みになっていたり、文房具が乱雑に散らかっていたりする人は、頭の中もごちゃごちゃとしてしまっているのです。

逆に、机がいつも綺麗に整頓されていて、いらないものがほとんど置かれていない人というのは、頭の中もいつもクリアーな状態なのです。

頭がクリアーということは、迷いや悩みも頭の中できちんと整理できているということなのです。そうすると、人間関係もストレスを溜めずにうまくいくし、どんどん幸せがやってくるのです。

あなたも、机を常に綺麗な状態にしておきましょう。すると、自分の頭の中もどんどんすっきりしてくるのがわかるはずです。

身の回りの整理整頓をきちんとこなしていくことが、新しい自分になり、幸せになるための近道なのです。クリアーな頭の状態でないと、新しいものを受け入れることができません。

ごちゃごちゃした机の上の状態のような頭の中では、人間関係もうまくいきづらいうえに、心もすっきりしません。

机に限らず、部屋や自分のいる場所が常に散らかっていたり、ごちゃごちゃしている人、整理整頓の苦手な人というのは、自分自身のことがよく把握できていない場合が多いのです。

まずは自分の心や頭の中の余計なものをしっかりと把握しましょう。いらないものが明確に把握できなければ、どれを捨てて頭をクリアーにするのかがわからないのです。

常に自分の周囲を綺麗に整頓し、いらないものを処分していくことで、あなたは自分の望んでいること、悩み、ストレスなどをしっかりと理解し、余計な考えなどを頭から追い出すことができるようになるでしょう。

それができるようになれば、あとはクリアーになった自分にどんどん「幸せ」や「新しい考え」や「素敵な出会い」がやってくるだけです。

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あなたの心にさわやかで幸せを呼び込む風を入れよう

心のなかに何か悩みや問題を抱えていては、新しい幸せが入ってくることができません。

あなたの心の中に居座っている悩みを手放してしまいましょう。
どんなに悩んでも、考えても答えのでない問題というのは、自分から手放そうと努力しなければ、いつまでも心の中でモヤモヤと残り続けるものです。

そして、そのことについて考えている間は、心にスペースが生まれません。そうすると、新しいものに目がいかないうえに、幸せを迎えいれる気持ちにもならないのです。
幸せになる準備として、まずは自分の心をすっきりとさせ、「新しい幸せ」を受け入れるスペースを作ることが大切なのです。

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心の中の重荷をすべて捨て去ると、あなたに新しい出会いや出来事がどんどんやってくるようになります。

答えのでないことをいつまでもクヨクヨと悩んでいても、新しい自分にはなれません。もうそんな問題は心から捨て去りましょう。
自分を変えるためには、今もっている不要なものをきちんと捨てる必要があるのです。

あなたが自分の周りの不要なものを処分してしまい、心の中の悩みや問題を処分していくことで、どんどん幸せを受け入れる準備ができてきます。

過去におこったことや、どうにもならないことでいつまでも後悔したり悩んだりしている間は、心が悩みでいっぱいになり幸せや新しい出会いの入り込むスペースがない状態なのです。

例えば、恋人と別れたことで「自分のなにがよくなかったのか」「どうすればもとに戻れるのか」などと、何も行動に移さずにモヤモヤといつまでも悩みで心をいっぱいにしていてはいけません。

昔言われて傷ついたことを、「あのとき、あんなことを言われた」「なぜ言い返せなかったのか」「こう言っていればよかった」と思っても、自分の心がしんどくなるだけです。何度思い返して、後悔したり憎んだりしても、結局は自分の心が疲れるだけなのです。

心に悩みを抱えた人は、マイナスの雰囲気も漂い、新しい出会いがあったとしても心にそれを迎えいれるスペースや余裕がないのです。

もっと幸せになったり、新しい出会いがほしいのなら、勇気をもって、いままで溜めこんできた心の荷物をすべて捨て去りましょう。

心にスペースができ、悩みや問題を手放したあなたには、どんどん新しい出会いが訪れるようになります。
心が明るく、新しいものを受け入れることができるので、幸せがあなたにやってくるようになるのです。

自分を変えるためには、身の回りの整理をし、不要なものを捨て去り、必要のない思い出や心の中の悩みを捨て去ることが重要なのです。
そうやって空いたスペースに、素敵なものが入ってくるのです。疑う前に、まずは実践してみてください。驚くほどあなたの生活が変化していきますよ。

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あなたが「嫌だな」と思うものは、家の中からすべて棄ててしまおう

自分にとってあまり好きではないものが家にあると、それだけでなんとなくマイナスな影響を受けることがあります。

なんとなく「嫌だな」、と感じているのに、別に捨てるほどではないし面倒だからという理由で置きっぱなしになっているものはありませんか。
あまり好きでなかったものや印象の悪いものが近くにあると、自分でも気付かないうちに心理的な影響を受けています。

たとえ目にみえないところに閉まってあったとしても同じです。
あなたが普段意識していなくても、なんとなく「あそこに、あのいまいち好きになれないものがある」と心が感じているものです。そのために、そこに閉まってあるだけでもマイナスの影響を受けるのです。

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そこにあるだけで、「嫌だな」と少しでも感じるのなら、それを処分してみましょう。
それだけで、驚くほど家の雰囲気が明るくなります。

それは、「本」であったり「絵」であったり、「置物」であったりと、なんでもかまいません。
あなたが嫌だと感じるものを捨てていくと、周りには好きなものだけが残ります。好きなものだけに囲まれると、それだけで明るい素敵な時間が過ごせるようになります。

物から無意識に受ける影響は、思っている以上に大きいものです。なんとなくでも「嫌」なイメージをもっているものは手放したほうが良いのです。

また、壊れかけのものをいつまでも置いてはいませんか。いつか直して使おうなどと考えていても、結局はそのまま、どこかにしまわれっぱなしになることがほとんどです。

「直せばまだ使える」、「捨てるのはもったいない」、「いつか使うかもしれない」、そんなものがたくさんあるのであれば、思い切って全て処分してしまいましょう。

完全に壊れているものなら処分しやすいけれど、壊れかけというのはなんとなく惜しくて家のどこかに置いてしまいがちです。
しかし、それを直すことはほぼありませんし、本当に捨てたくないのであれば早く修理に出して使えるようにしましょう。
ただ、修理に出してまで使うものではないのなら、壊れたものや壊れかけのものは家の運気を落とすので、すっきりと手放してしまったほうが良いのです。

壊れかけのものたちが部屋からなくなると、家の運気も上がり、あなた自身が幸せな気持ちになってきます。

壊れかけの時計やデジカメ、ＣＤラジカセなど、なんとなくもったいなくて捨てられないでいるのなら「修理にも出すほどではないし、新しいものを買ったほうが早い」「もっていても仕方ない」と考えるようにしましょう。

これらを一気に手放してしまい、家の雰囲気を明るくして良い運気をたくさん取りいれましょう。運気がよくなれば、どんどん幸福になってくるのです。そのためにも、不要なものを捨てることは大切なのです。

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彼との思い出メールは残さないのが前進する秘訣

あなたは、携帯の中にある中途半端な思い出を削除できずにいませんか。幸せになるために捨てたほうがいいものの中に、未練を残していたり過去を振り返ってしまう「もう必要のない情報」というものがあります。

携帯の中に、もう別れた恋人や、振られてしまった人からのメールを残している人は多いものです。

思い出のメールは、別に自分で見ようと開けなければ目に入ってきません。ですから、捨てずに残しておいても何も影響がないように思われがちです。
しかし、本当はあなたが成長して前に進んでいく邪魔をしているのです。

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昔の思い出のメールを残している人は、何故いつまでも消去できずにいるのでしょうか。
もう滅多に見ることはないのに、さみしくなった時などにいつでも見ることができるように、自分から中途半端な状態にしているのです。

「もうその人とは、この先どうなることもない」とわかっていても、そのメールの思い出を消去することによって、完全に縁が切れた気がするのがこわいのです。
自分に自信がなかったり、次へ進むのがこわい人が、いつまでも携帯の思い出を大切にのけておいてしまうことが多いのです。

まだその相手と連絡をとっていて、今後アプローチをしようと思っていたり、お付き合いできそうなら、メールは残しておいても全く構わないのです。

しかし、もう完全に関係が終わってしまっていたり、次の恋に進んでいきたいのにいつまでも過去の思い出に未練をもっていてメールが消去できないのであれば、話は別です。

消去できないのは、あなたの気持ちの弱さなのです。
「今より幸せになりたい」「前に進みたい」と思うのであれば、いつまでも過去を振り返ってしまうようなメール、「不要な思い出の情報」は削除してしまいましょう。

いつまでも過去にしがみついていては、幸せなどやってきません。過去を振り返っては、「あの時ああしておけばよかった」などとくよくよしていてもきりがありません。

あなたに必要なのは、「今」、そして「これから先の未来」です。過去の不要な情報を捨てて、気持ちをすっきりさせることが大切です。

いざ携帯やパソコンの情報を整理してみると、本当に必要なものはあまりないことがわかるでしょう。「いらない思い出のメール」、「過去を振り返らせるメールや情報」を思い切って削除しましょう。

身の回りの整理とは、なにも部屋の中のいらないものばかりではないのです。身軽になって幸せを呼び込むためには、いならくなった情報こそ捨ててしまったほうがいいのです。

勇気を出して過去の「未練」や「昔の恋人との思い出」を捨てると、あなたの気持ちが生まれかわったかのようにスッキリとし、どんどん新しい出会いと幸運を引き寄せるようになるのです。

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断捨離はモノだけでなく必要のない人間関係も断捨離を

あなたの友人の中に、あなたのやること、挑戦しようとしていることや、喜んでいることなどに水を差してくる人はいませんか。

幸せになろうとしても、自分を好きになろうと努力しようとしても、その気持ちをくじくような人がそばにいると、努力も決意も台無しになってしまいます。

その人といることによって、気持ちもモチベーションも下がり、マイナスなことばかりおきるのです。幸福になり、新しい自分を手に入れるために、足を引っ張るような友人とは距離をおきましょう。

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新しい自分になりたい、もっと幸せになりたいと努力する時に、手放すのは物や思い出ばかりではありません。
自分にとってマイナスになる人間関係も、手放したほうがいい場合があるのです。
あなたにとって、その友人との付き合いがマイナスにしかならないのであれば、思い切って距離を置いた方が良いのです。
もし周りに思い当たる人がいるのであれば、少しずつ距離を置くようにしてみましょう。

あなたはその人のことを「なにかと水を差すようなことばかり言ってくるけれど、付き合いも長いし」「友人だからなかなか距離をおけない」などと考え、ずるずる付き合ってきたのかもしれません。

しかし、本当の友人であれば、あなたの成功を喜び、幸せを願ってくれるものです。その人と一緒にいると、マイナスよりもプラスの気持ちになれることのほうが多いものなのです。そうでないのならば、その人はあなたにとって本当の友人ではないのでしょう。

あなたが成功しそうになったり、素敵な恋人を見つけたりすると、水を差すようなことを言い、あなたの自信を奪うようなことを言ったり足を引っ張ったりするような人の心の中には、負のエネルギーであふれています。

そういう人は、自分に自信がなく、他人の幸せが認められず、人の成功を喜べません。他人が幸せになって自分が置いていかれたような気になるのが嫌なのです。

そして、その負のエネルギーを周囲の人にも撒き散らしているのです。こんな人と一緒にいては、あなたの心がどんどんマイナスになってしまいます。類は友を呼びます。

負のエネルギーをもつ人の周りには、そういう人が集まってきて、幸せから遠ざかります。プラスのエネルギーをもつ人の周りには、やはり幸せなエネルギーをもった人が集まるのです。

あなたから自信を奪ったり、成功を認めず、幸せの邪魔をするような友人は、最初から本当の友人ではないのです。

物ばかりでなく、人間関係をすっきり手放してしまい、心を明るくしましょう。人間関係を見直すことで、驚くほど心がプラスに変わり、ストレスも減ります。変わることを恐がらず、自分にとって良くない影響を与える人間関係を整理しましょう。

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チャンスはいつもあなたに囁きかけている・・・女神降臨

チャンスは、いつもあなたの耳元で分かるように囁いているのに、あなたがそれを見たり聞いたりすることを避けているだけなのです。
静かに冷静になって耳を澄ませば、チャンスの囁きは聞こえてくるのです。

人生にチャンスなどというものは滅多に来るものではないと思っている人には、聞こえないし見えないのです。

チャンスはとても親切で、あなた思いですので、あなたが欲しいと思う回数だけはちゃんとあなたの前に現れるのです。

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それはいつも、あなたのそばに寄り添っていますので、慌てる必要もなく、焦る必要もなく、使いたいときに使えるようになっています。

たとえば、あなたが何かにチャレンジしたいと思っていることのすべては、チャンスとなるのです。チャレンジの経験は、すべてが成功に道につながっているのです。

これについては、よくエジソンの話が例に出されるケースがあります。

エジソンはフィラメントを発明したことで、私たちの生活に明かりを灯してくれました。私たちが夜、本を読めるのも、あるいは明るい食卓で食事をできるのもの、エジソンの発明に対する尽力のおかげなのです。

彼はフィラメントを発明するまでに２万回もの実験を行ったと言われています。

あるとき、なかなか成果を出せない彼に、心無い人たちがこう言ったのです。

「２万回も失敗してやめないなんて、気でも狂っているのか」と。
けれどもエジソンはこう答えたのです。

「私は一度も失敗などしていない。このやり方では「ダメだった」という発見を２万回しただけだ」と。

私たちは、ともすると、新しいことにチャレンジするとき、「失敗したらどうしよう」とか、「うまくいかなかったらどうしよう」とか、失敗のことを先に考えて後ずさりしてしまうことがあります。

エジソンに言わせれば、「失敗は成功の母であり、成功するための経験をさせてくれただけだ」と。

失敗とは、あなたが頭の中で成功を否定する幻を抱いただけであり、失敗が実在するのではないのです。

しかもチャレンジしようとする時点では、あなたはまだその成果を何も手にしていないのですから、失うものなど何もないわけですし、何の損もしていないのです。

ですから、強い信念を持って、すべては成功のためにやってきているのだと確信することであります。　
成功したときに、はっきりそれが理解できるでしょう。

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チャンスは、これがチャンスだとは主張せずシンプルにやってくる

いろいろと夢や希望があって、それがなかなか思うように行かず、悶々としている人がたくさんいます。

その人たちは、「わたしにツキがないのよ・・・・」「チャンスさえあれば運が向いてくるのに・・・」と言っているのです。

これは大きな勘違いをしています。

チャンスというのは、ドラマティックな形で私たちの目の前に突然現れるようなものではなく、いつもチャンスは普段の何の変哲もない生活の中で、ずっとささやき続けているのです。

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ですから、日ごろから鋭敏な神経で自分の身の回りに起こる出来事をしっかり見ていることが大切で、チャンスは普通の顔をしてあなたのそばに来ているので、それを見逃さないようにすることだけでいいのです。
チャンスは選ばれた特別な人だけに降臨しているのではないのです。
たとえば、あなたが仕事を探しているとしましょう。

おそらく、新聞の求人広告欄とか求人情報誌を隅々まで目を通している間は、自分に合った仕事がなかなか見つからないかもしれません。仕事はそういうところで探すものだと固定観念を持っているからです。

あなたがいまいるその場所にチャンスはあるものです。

友だちと会って他愛もない話しをしているときでも、就職先の糸口となる話が出ているかもしれません。居酒屋でおでんを食べているときにでも、臨席のグループが話している内容の中にもチャンスらしきものが潜んでいるかもしれません。

つまり、日常の生活のなかで感じたり、思ったりした何気ないことにも、素直に関心を向けることを忘れずにいたら、すべてのことがあとから思えば、「あれがわたしのチャンスだったんだなあ」と思えることにつながっているのです。

自分の思う通りにことが運ぶときには、ちょっとした出来事を縁にすることで、次の新しい展開が生じ、それが次々と続くことで、大きな夢や理想に近づくものです。

あなたは朝起きたときに、鳥のさえずりに感動したり、あるいは窓辺から見た景色に四季の移ろいを敏感に感じたことはありますか。

日常生活の中で、ふとしたことに気がつくかどうかがツキを呼ぶ秘訣ですので、あなたの横にいつも寄り添っているツキの女神を見つけるには、あなたの感性を研ぎ澄ませて静かにその声を聞くことです。女神はいつも囁いています。

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幸福になるには「言葉」と「思い」と「行動」が必要です

誰しも子どもの頃は将来に夢を描いていたもので、ある人はウェディング姿の自分を、ある人はパイロットになる夢をと、人それぞれ、さまざまでした。

ところが成長するにつれて、現実の壁の厚さに気がつくようになり、思い描いていた夢もだんだんと遠のいてしまったのではないでしょうか。

でも、ほとんどの人がこんなはずじゃない、今のままでは終わりたくない、そう思いながらも心のどこかで諦めを感じています。今のままではイヤだという思いと、このままずっと変わらないギャップに、誰もがスッキリしない気持ちを抱え込んでいるのです。

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なぜ、夢を現実にできなかったのかを真剣に考えたことはあるでしょうか。

夢は言葉に出し、常に成功した自分を描き、そしてそれに向かって行動して叶うのです。

心が定まっていない人は、口にする言葉と心の中でつぶやいている言葉が一致していないのです。

心が定まると言動が一致し、ゆるがない自分になるので、夢が叶いやすくなります。

ほとんどの人は、他人と話しているときには、「私は、一流のピアニストになりたいと思っている」と言いながら、心の中では、「やっぱりむずかしいだろうなあ、無理かもしれない」と思っているのです。

口に出す言葉よりも心の中で強く思っていることのほうが実現してしまうのです。

ここでは夢の話をしましたが、あなたが今、「幸福になりたい」「愛を実らせたい」と願っていることは、夢を叶えることと同じ原理なのです。

願いが叶うのは、実際に口で言っていることと、心の中で思っていることと、行動していることがすべて一致しているときです。

それにもうひとつ加えるなら、つねにポジティブで前向きな気持ちを持つことが、幸福になれる条件なのです。

ですから、成功したり、夢を叶えたり、幸福でありたいと強く願っているなら、そういう思いと行動を生活習慣にしておく必要があります。
一夜漬けで実現するほど甘くはありません。

幸福になるための方法としては、まず、毎日、朝起きたときと夜眠りにつくときには、必ず幸福になれると強く念じることです。

そして、一日の終わりには、今日のあらゆる出来事に感謝し、また自分の体に「今日も終日頑張ってくれてありがとう」とお礼を言うのです。

最後は、他人の幸福を羨まないことです。羨むことはマイナス感情です。

このすべてが自分のものになったとき、必ずあなたは幸福をつかんでいるはずです。

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バランス感覚の取れた生活を目指そう

女性は見栄があるため、男性以上にバランスの崩れた生活習慣になっている人が多いですが、それでも、なかには優れたバランス感覚で生活している女性もいます。

こういう女性は、とり立てて美人でもなく、流行のファッションで決めているわけではありませんが、彼女の立ち居振る舞いには華やかなオーラが漂っているのです。

大勢の中にいても存在感があり、ベーシックなファッションでありながら、女らしさが香っているのです。おまけに彼女の恋愛観や仕事ぶりを見るとそのグレードはさらに魅力的に映えます。

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つまり、彼女は身の丈に合った生活をしており、身分不相応な生活をしていないということです。

あなたはどうでしょうか。

バランスの取れていない生活とはどういう生活かといえば、外出用では高級なブランド品の服装を身にまとっているのに、家では、どうでもいい格好で安物のパジャマを着ているのです。

あるいは駐車場もないような安いアパートで暮らしているのに、外では高級車のベンツを乗り回している生活です。

ひとりのときはコンビニの弁当で済ませているのにもかかわらず、「○○産の牛肉でないと体が受け付けない」などと薀蓄を述べる人もいます。

こんなバランスの取れていない生活習慣を持っていると、幸運の女神がよってくることなどありえません。

バランスの取れた人というのは、日常の生活、毎日の食事やインテリア、本の選び方、ファッション、化粧の仕方、男性とのつき合い方など、どれをとっても美しいのです。

自分なりのバランスが取れてこそ、初めてあなたの内面の美しさの「華」が開くのです。

そのためには、身の丈に合った生活を心がけることです。

まず、他人と比べて見栄を張ったり、あるいは背伸びして自分を大きく見せようとしないことです。

たとえばお金の使い方でもそうです。

大金をはたいてヴィトンのバッグを買った後は、金銭的な余裕がなくなり、生活費を切り詰めるような暮らしでは、いくらヴィトンを身につけていても、どこかに必ず貧しさが表れるものです。

他人は他人、自分は自分という価値基準を持ってしっかり歩むことです。

すべての幸運は、ここから始まるのです。

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会社だけで自分の人生を犠牲にしてはならない・・・女神降臨

私たちの人生は、泣いても笑っても、たった一度しかありません。

でも、たったの一度の人生といっても、毎日の積み重ねからできており、飛躍的な人生が待っているわけではありません。

ですから、毎日の行動の仕方を変えることで、人生は少しずつ、形を変えていくことになります。あなたも自分の人生をステップアップさせたいのなら、毎日の行動の中に変化を起こす必要があります。

現在、あなたがサラリーマンをしているなら、このまま人生が終わってしまっていいのかと自問自答してみることです。あなたは、現在の会社で退職するまで勤め上げようと思っているかもしれませんが、退職後のことは考えていますか。

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会社というのは、あくまで、自分の家庭を支えているために働いているのであり、退職後の将来まで面倒を見てくれるわけではありません。

そういう意味からも、あなただけにしかない能力に磨きをかけて技術を持つとか、あるいは、すぐにでも営業可能になるような資格をしっかりと取っておくべきです。

世のビジネスマンは、「こんな不景気でいつリストラされるかもしれないような状況で、そんな暇な時間などどこにもありませんよ。忙しくて、それどころではないよ」というかもしれません。

ただ、忙しいというのは何の言い訳にもなりません。

時間は無限にあるはずです。朝１時間早く起きるだけで、年間で換算したら１５日分もあります。昼休みの時間も利用できるし、トイレの時間だっていろいろ有効に使えるはずです。

「忙しい」が口癖になっているだけで、自分に対する言い訳に過ぎず、本当は、時間の使い方に対する概念が根本から違い、時間の大切さを理解していないだけです。

時間がないからできないと思ったら、あなたは死ぬまで、そういって無意味に過ごすことでしょう。時間は作り出すものであり、本当にやる気があれば、いくらでも時間は捻出できるのです。

もし、できないと思うのなら、あなたの生活体系を根本的に見直す必要があると思ったほうが良いでしょう。

人生に「勝ち組み」と「負け組み」があるのなら、それは時間の大切さを知っている人が、最後は勝利者となるのです。

毎日の積み重ねが人生を作ります。自分の手で築いていけるものなのです。

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栄養のある食事をバランスよく食べよう

自分を喜ばせるためにできることの一つに、「栄養のある食事をバランスよく食べる」ということです。

独身の若い女性は、「本当は自炊のほうが経済的で、栄養を考えた料理ができるのに・・・」と思いながらも、つい外食やコンビニの弁当で食事を済ませてしまいがちです。

それも、バランスをとる栄養よりもボリュームや値段を基準に選ぶことが多いではないでしょうか。

「わかっているけど、なかなか忙しさもあって、栄養のことまで考えて選択はできない」という人も多いはずです。

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でも、そんな食事をしていると、私たちの体は疲れやすくなったり、集中力が続かなくなったりしてしまいます。

栄養のある食事といっても、バランスのある食事をしてこそ、美容と健康の効力は表れてくるのです。

自然界で生きている動物たちは、自分たちの力で獲得したものだけを食べていますが、基本的に人間も同じように、「自分の力で採取できるものを食べる」ということを基本にすればよいのです。それがバランスの取れた食事になるのです。

それでは、私たち人間の腕力では、何が獲れるでしょうか。

穀物類を除けば、鳥や魚を捕るのがやっとで、牛などはとても無理です。

ですから、お肉であれば、人間より大きな牛肉や豚肉よりも、鶏肉のほうが人間に合った食べ物だといえましょう。お魚も、まぐろなどの大魚より、自分の手で捕まえられるサイズのものがいいいでしょう。

あとは自分で収穫できる野菜や果物、海藻、米、豆類といったものを中心に食べるのが、自然界の理にかなっています。自然の摂理に反した、分不相応な食事は、体に大変な負担をかけ、確実に老化を早めます。

また、肉と野菜の比率について

人間の歯は、全部で３２本あり、その内訳は、臼歯（きゅうし）（食物をすりつぶす歯）が２０本、犬歯（肉をかみ砕く歯）は４本、門歯（野菜を噛む歯）が８本です。

この歯の本数に応じた割合で、肉や野菜の量を摂るのが理想です。
そうなると、食事全体の８５％を穀物や野菜類にして、魚、肉、卵などのたんぱく質は１５％にするのが理想的です。

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爽やかな目覚めで３０分早く起きよう・・・女神降臨

朝、気持ちよく目覚めるためには、寝起きの後、「今日は気持ちよく寝たなあ」と思うことです。

たったこれだけのことですが、頭が驚くほどスッキリします。

なぜ、「気持ちよく寝たなあ」と思うことが重要なのかというと、それは「気持ちよく寝た」と思うことで、精神的にプラスの評価を脳にあたえることになるのです。

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そうすれば、脳は「快適でいい睡眠だった」と認識するため、満足感に満たされ、その結果、疲労感のない爽快な目覚めを迎えることができ、朝から元気モリモリで活力が湧き上がってくるというわけです。

できれば、３０分程度早く起きる習慣をつけると、もっといいでしょう。

「早起きは三文の徳」ということわざがあるでしょう。

実際、いつもより早く起きて清々しい空気を吸ったり、あるいはふだん乗っている電車やバスよりも早い便に乗ることができると、なんだかうれしく得したような気分に浸ることができるのです。

もし、あなたがいつもの時間より３０分早く会社に出勤できたとしましょう。

当然、電話の対応に追われることもないため、昨日遣り残して帰った仕事も落ち着いて取りかかることができ、朝のコーヒーだってゆっくりと楽しむことができます。

それが定時ギリギリに会社に着いたとしたら、息を整えるだけで終わってしまい、すぐに仕事に取りかかろうとしてもなかなか能率が上がるものではありません。

もし、あなたが女性なら、早起きをすれば、朝ごはんを軽く食べて、お化粧もきちんとしてから家を出るようにできますので、ますますステキなあなたに変身することもできます。

同僚からはきっと「このごろ、キレイになったね」と言われることも増えるだろうし、体調も良くなって、仕事の能率も上がるでしょう。

このように、少しいつもの時間より早く起きるだけで、１日が爽快に始まり、考えることも積極的でプラス思考になるため、それは精神的な作用だけでなく、身体的な疲れの軽減にもつながることなのです。

言うまでもないことですが、疲れを感じている人より、疲れを感じていない人のほうが気力・体力ともに充実しているし、行動的です。

３０分早く起きることが、さまざまな活動において、大きな差をもたらすことは想像に難くありません。

１日の始まりに余裕を持つためにも、今より少しだけ早く起きる習慣をつけて体験してみましょう。

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動物や植物などには癒し効果が・・・女神降臨

都会に住む独身の女性は、心の寂しさを紛らわすために、マンションに犬や猫をペットで飼う人が多いように聞いていますが、その理由をご存知でしょうか。

それは、寂しいから飼うというだけでなく、動物には癒し効果があり、犬や猫を抱いているだけで心が癒されるのです。

ただ、若い女性は仕事もしているでしょうから、ペットを飼うようなことは物理的にできないかもしれませんが、あなたの部屋に花や観葉植物を飾ることぐらいはできるでしょう。

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もし、まったくないというのなら、ぜひ飾ることをオススメします。

なぜなら、植物にはペットと同様に、そこにあるだけで私たちをリラックスさせてしまう効果があるからです。

見た目がキレイだからという意味もありますが、植物には部屋の中にある悪いエネルギーのようなものを吸収するとも言われています。

公園や花畑など、植物に囲まれた場所に行くと、ホッとしたような気持ちになった経験は、あなたにもあるでしょう。

それが植物の持つ癒しのパワーなのです。

花も観葉植物も、水を変えたり、葉を拭いたりと、育てるのに多少の手間がかかります。

あなたはそれを「面倒くさいなあ」と思うかもしれませんが、それは、今のあなたに心の余裕がないからです。

でも、最初のうち、「面倒だなあ」と思っても、がんばって世話を続けるうちに、「キレイだなあ」と思ったり、「あんなに小さかった葉がもう大きくなっている」という感動を得られるようになったりします。

また、ベランダに小さな鉢植えを置いて花を咲かせて楽しむのも、やはり同じ生命の営み同士ですので、癒し効果はあります。

あるいは園芸用として、ミニトマトやサラダ菜、ハツカダイコンなどの野菜なら、プランターが２、３個もあれば、収穫も楽しめます。

プランターの土にタネを蒔いておけば、土から緑の芽が芽生え、やがて瑞々しい双葉となって命の鼓動が聞こえてきます。

それだけでも、心が新鮮さを取り戻すだけでなく、命の大切さも知って、すがすがして気持ちになっている自分に気づいたりします。

このように動植物と触れ合うことで、お互いが同じ命の糸でつながっていることが自覚され、心が癒されてくるのです。

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いい雰囲気をかもし出せば幸運のほうが寄ってくる

この世の中は、すべて波長が合うものだけが、寄り集まってくるという法則があります。

これを一般的には、「類は友を呼ぶ」と言われています、

波長が合うものが集まってくるのは、人と人との関係だけでなく、人とお金との関係も同じようなものです。

お金だって、お金持ちのところには、お金が自然と集まってくるし、お金がない人のところには、ますますお金の遠ざかっていく事件が起こるものです。

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それは、「お金を大切にする」という波長が、お金持ちの人とお金の気持ちがマッチするからです。お金だって、大切にしてくれる人のほうに好意を寄せるのです。

ギャンブルで無造作にお金を使ってしまうような人の財布の中には、お金だって入りたくないのです。

人と人との関係であれば、なおさら自分で気がつかなくても、ちゃんと仲良くなっているし、あるいはあなたに好意を持って近づいてきます。
また、心の波長が合わない人は、あなたの周囲には寄ってこないし、たとえ寄ってきても、自然に離れていくようになります。

ですから、できるだけ自分から強い幸運の波長を出すことが大切で、そのためには、あなたが自分の好きなことや楽しいことを考え、ワクワクし、喜びに満ちた状態で成功や繁栄、あるいは恋愛成就や感謝の思いを強く抱くことです。

プラスの前向きで明るい考えの幸運の波長は、あなたの体にも影響を与え、人相とか手相、あるいは健康にまで影響を与え、あなたの内面から美しさが滲み出て、幸運体質、健康体質に変化していくことでしょう。

このとき、あなたは心が軽やかになって、とても心地よい気分になり、すべて物事を明るい方向でとらえることができるようになるため、あなたのやることなすことが、すべてうまくいくようになるのです。

よく、「あの人からはいいオーラがでている」とか「あの人のオーラはあまりよくない」などと、好き勝手なことを言う人がいますが、それは相手の雰囲気から実際に見えなくてもオーラを感じ取っているのです。

いいオーラを他人に感じさせるようになれば、あなたは、イキイキ、キラキラして、周囲の人を惹きつけてやまない、魅力溢れる人となっているでしょう。

周囲の人たちは、そんなあなたと関わりあいたいと思い、何かしら幸運を運びたくなってしまうのです。
これが「類は友を呼ぶ」という精神界の法則です。

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朝の笑顔は、周囲の人まで幸運にさせてしまう

お金も時間もかけずに、すぐにハッピーになれる方法があります。
それが、笑顔を作るということです。

「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」という言葉もあります。

毎朝、顔を洗うときに、鏡に向かって笑顔を作る。あなたは、いま、どんな表情をしていますか。
○ 昨日の疲れが残っていて表情が険しくないですか
○ にっこりさわやかな顔をしていますか
○ だれかを恨んでいるような顔をしていませんか
○ 悲しい顔をしていませんか

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剣のある表情なら、穏やかな顔に変え、しかめっ面なら、にこやかな顔に変え、苦悩の表情なら、喜びの顔に変えていく努力が必要です。

女優さんの芝居などを見ていますと、尼さんの配役が当たったら、尼さんになりきり、ヒステリーの配役が回ってくれば、ヒステリーの表情を作るではありませんか。

肉体というのは、心の思った通りになり、心の影とも言われていますので、まずは心を幸福にし、そして表情を自然に幸福感に満ちた形にしていくことを、習慣にしていく必要があります。

昔から「笑う門には福来たる」と言うではありませんか。

笑顔は、疲れた気分を一新し、今日も一日頑張ろうという気にさせるという意味においても、非常に効果的な方法です。

みな口をそろえて言うことは、「毎日続けてやっていると、鏡の中の自分に向かって微笑むだけで、なんだかとてもいい気分になってくる」ということです。

それもそのはず。

洗面所で顔を洗った後に鏡に向かってニコッと微笑む習慣は、ドーパミンの分泌を促進するからです。

笑顔は、陽の行動です。人が不機嫌な顔をしていると、こちらまで気分が悪くなってきますが、笑顔で接してもらうと、こちらまでなんだかとても気持ちよくなっていくものです。

自分が微笑み、相手もほほえんでくれる。

これで気分がよくならないわけがありません。

一人でいるときも、仕事をしているときも、口角を上げて楽しそうな表情をしていきましょう。それだけで、あなたの周囲にはハッピーが集まってきます。笑顔は、幸運を呼び寄せるからです。

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その日の疲れはその日のうちに癒そう・・・女神降臨

毎日をハッピーに過ごすためには、その日の疲れを翌日に持ち越さないということがとても大切です。

わたしたちは、体調が悪いとつい、気持ちまで暗くなりがちで、考えることもネガティブになってしまいます。

ですから、落ち込みやすい人はとくに、いつも体調を整えて、その日の疲れはその日のうちに癒すことを心がけましょう。

そのためには、夜の眠り方にもコツがあるものです。

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体調よく快適な朝を迎えるためには、眠る際の準備も非常に大切です。といっても、目覚めるときと同様、じつに簡単なことをするだけです。

寝るときにふとんの中で、「今日は楽しかった。ありがとう」と思い、その日一日に感謝の気持ちを抱くのです。
どうですか。かんたんなことでしょう。

ふとんに入って静かな状態で、「今日は楽しかった。ありがとう」と思うだけでいいのです。このとき、その日にあった「楽しかったこと」をいちいち思い出す必要はありません。

むしろ、思い出さないほうがよく、具体的な事柄を思い出そうとしますと、いろいろな出来事が頭をよぎり、眠るどころか逆に目が冴えてしまいます。

難しいことを考えることもありませんし、深く考えることもありません。たんに「今日も楽しい一日だった」と思うくらいでちょうどいいのです。そして、「よかった。ありがとう」と感謝し、眠りにつきます。

もともと、脳は楽しかったこととか嬉しかったことを想像し、満足感に浸ると、そのいいことを実現しようと動き出す特性を持っています。その脳の特性を利用するのです。

大切なのは、たとえ何か嫌なことがあったり、失敗をしてしまったときでも、「よかった。今日は楽しかった」とその日に感謝することです。むしろ、そういう日にこそ、強く感謝の気持ちを込めるべきかもしれませんね。

嫌な感情を引きずっていては、気持ちよく眠ることはできませんし、翌朝の目覚めも悪くなってしまいます。

一日の終わりに、そういう感謝の気持ちを持つことができるなら、その日一日は本当に価値のあるものになるに違いありません。

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忙しい時こそ感謝しよう・・・女神降臨

あなたの勤めている会社の中に、いつも忙しそうにしている人はいませんか。

それも口癖かと思えるほど、「忙しい、忙しい」と周囲の人に聞こえるように連発している人がいるものです。

その割には、机にじっと座って、急ぎの仕事をしているわけではなく、まして書類にじっくり目を通しているわけでもなく、朝入れたコーヒーをゆっくりと味わいながら飲んでいるのです。

こういうタイプの人間は、要領よく立ち回っているだけで、まともに努力もしていないし、仕事の成果なども上げていません。ただの点数稼ぎです。

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本当にかぎられた時間で多くの仕事をこなしている人ほど、忙しいとは口にしないものです。

これらの人は論外にしても、あなたも、口癖のように「忙しい」という言葉を使っていますと、万物との出会いやつながりを切ってしまう怖さがあります。

忙しいと口にするのは、「私はすでに、手いっぱいです、もうこれ以上、私にはほかに何もできる余裕はありません」と公言しているようなものです。

これでは、同僚や友人からの飲み会の誘いも自然と減り、そして仕事も必ず減ってきます。そればかりか、仕事を通じて成長することや、忙しさの中に感じる幸せまでも、なくなっていきます。

本当に忙しい人は、上司や部下、あるいは同僚から必要とされ、また、みんなから頼られているから、仕事が回ってきているのです。それを考えると、仕事が忙しいのは感謝すべきです。

あなたの会社にもいると思いますが、有能な人間には仕事がどんどん集まって頼りにされますが、逆に、仕事のできない人間には仕事が集まらず、暇をしているのです。

もし、あなたも仕事が忙しくて根を上げそうになったときには、「忙しい」の代わりに「私を必要としてくれてありがとう」と心で唱えることで、かなり余裕が生まれます。

そこで、自分に「私だからこそできる」と言い聞かせれば、たちまちやり遂げる自信が湧いてきます。

忙しすぎて、イライラしたり、逃げ出したくなったり、あるいは人に辛く当たってしまうというような人は、その忙しさに感謝していないのです。

忙しいときこそ、「わたしを信頼して仕事を任せてくれてありがとう」と。

そうやって、あらゆることに感謝できるようになると、人生が確実に変わってきます。

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生活環境の変化は運勢を変える力がある

あなたの運勢は、生まれてからずっと大きな変化がないまま現在まで続いているのではないでしょうか。

あなたの運勢は、「あなたの生まれ育った環境」、「両親の徳育」、「あなたの志」、そして「あなたを取り巻く人間関係」などが密接に絡みながら形成されるものです。

そして、運勢の方向性は、上記の要因が密接に絡みながら、「あなたの今までの考え方」、「他人への対応の仕方」、「お金の扱い方」、「恋愛のやり方」など、これまでの思考パターン、あるいは行動パターンから、自然と出来上がってきたものです。

ですから、あなたが意識して方向転換しない限り、物理学でいう「慣性の法則」のように、一定方向に向かって勝手に進んでいこうとする運勢の潜在パワーが働きます。　

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自分の意識しないあいだに良い方向に進むような慣性の法則なら良いのですが、人間は油断しますと、得てして悪い方向に自然に流されていくものです。

もし、「何をやってもパワーが出ない」、「気づくといつも、同じ悩みのことを考えている」「いつも男性にだまされて馬鹿な目に遭っている」など、マイナスの事件ばかりが起きているなら、あなたの運勢は「ツキがない」というのが運勢の軌道になっている可能性があります。

今からでも遅くはありませんので、早く軌道修正することです。

そのためには、どういう方法が取れるのか。

あなたの考え方とか人間関係は、あなたが住んでいる環境から大きく影響を受けることがありますので、その環境をガラッと変えてしまうのもいい方法です。

あなたが独身であるなら、引越しをすることでこれまでの住環境をまったく変えてしまうのです。

もちろん、引越しにはお金もかかりますし、なんといっても労力が必要です。

とにかく不動産探しから、電気やガスの新たな申し込み、インターネットの接続、荷物の配送など、面倒な作業が目白押しです。

だからこそ、引越しは気持ちを切り替えるために効果があり、これまでの生活習慣をやめてしまう絶好のチャンスなのです。

会社への通勤経路も違うでしょうし、そこで眺める景色も違います。
あなたのこれまでの思考パターンや行動パターンは、住んでいた環境が大きく影響していたのですから、引越しをすることで、気持ちを新たにして新しい運勢の波を起こすのが良いのです。

新風を吹き込めば、運の方向が変わり、いい流れが出て、チャンスを徐々にものにすることができるようになるでしょう。

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常にうまくいっているイメージを抱こう・・・女神降臨

強い思いは必ず実現するというのが、精神界の法則でありますが、逆にマイナスのイメージもいつも心に抱えていると、そのマイナスのイメージに合った出来事を呼び寄せてしまうということです。

そんなときには、できるだけ早めに心の中からマイナスの気持ちを追い出してしまいましょう。

習慣的に、何か自分に都合の良くない事件が起こったら、「だめだなあ、やっぱり今日もツイてなかったか」とか「最近はツキにいつも見放されている」などと、つい思ってしまうのも、悪いことを引き寄せてしまう原因になりますので、気持ちを早く切り替えることです。

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たとえば、うまくいっていないことがあるなら、「これはいずれ良いことがやってくる前兆だ」と前向きに考え、「今は忍耐のときで必ずうまくいく」と強く思い込むのです。そして、失敗を乗り越えた明るい未来をイメージすることが大事です。
うまくいく状態を長続きさせたいのなら、「ツキ」を呼び込み続けることが大切になってきます。

そのツキを呼び込み続けるポイントは、「強い成功への思い」と「行動」することが必要で、次のようなことを実践してみましょう。
１　自分の心が楽しめるようなことを行うと同時に自分を楽しくさせてくれるような場所に出向く。イヤなことはできるだけ避けて、マイナスの気持ちをズルズルと引きずらないことが大切です。

２　天からはいつもあなたにインスピレーションを投げかけていますので、それを敏感に感じ取ることが必要です。それはふとした思いつきであったり、直感で感じたりするものです。こういう直感に素直に従っていくことが、次の良い展開へとつながります。

３ 叶えたい夢については、寝ても覚めても、夢のことを忘れず、次の一手をいつも考え、その夢を実現した時の自分の姿をビジュアルとして見えるように習慣づけることです。

４　自分の思いが少しでも達成されると、「自分はツイてきた」と強く思うことが大切で、その思いが次の幸運につながるのです。

５　見た目には自分の都合に悪いことがやってきたように思えても、それは必ず自分を高めるための吉兆ととらえ、感謝する気持ちが大切です。
感謝の波動は、宇宙の高い次元のエネルギーなので、うれしい奇跡を呼び込みやすい。

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バスタイムでいい睡眠をとろう

入浴には日々の汚れを洗い流すだけではなく、ゆったりした睡眠をとるためにも、すばらしい効果があります。

まず、心と体をリラックスさせてくれることです。

浴槽に身を沈めれば、体はゆったりと解きほぐされていき、入浴剤を入れれば、その香りがさらにリラックスを誘うことでしょう。

そして、もうひとつ重要な効果は、体を芯から温めてくれ、心静かな眠りへと誘ってくれることです。

ただ、ゆったりした眠りには、体温の高低差が大きいほど良いので、入浴によって寝る前後の落差を大きくするのが有効です。

いい睡眠のための入浴は、タイミングと湯温がポイントです。

ぬるめのお風呂の場合は、入浴中の深部体温の上がり方がゆるやかで、なおかつ出てからの下がり方もほどよく、３０分ほどで眠りにつくことができます。

入眠後は体温が大きく下がり、入浴中の最高体温との大きな落差ができて、深い眠りにつくことができます。

年齢を重ねてくると、何枚重ね着しても「寒い！」と感じることはないでしょうか。

人間の体は体温が一度低くなると、脳の働きが低調になり、免疫力もかなりダウンしてくるため、風邪をひきやすくなるなど、体調管理がむずかしくなってきますが、ぬるめの湯にゆっくりと入れば、体温も上がり免疫力も活性化するそうです。

一方、熱めのお風呂の場合は、体温が急激に上がるため、下がるのに時間がかかり、ぬるめのお風呂に入った場合と比べ、寝付くまでに１時間近く余計に時間がかかるだけでなく、血圧も急激に上がるなど、健康面でも心配です。

また、お風呂のお湯は、ただのお湯でもよいのですが、温泉入浴剤、あるいはゆずやグレープフルーツ、オレンジなど、かんきつ類の皮を入れれば、香りがいいだけでなく、体を芯から温める効果にも優れているようです。

体調が悪くなると心まで萎えてしまいます。

そうならないために、毎日の正しい入浴を心がけて、睡眠をしっかり取りたいものです。


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